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如何做到最有效防曬 一年四季護膚的關鍵看過來

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-09-11   來源:百度經驗
  防曬是護膚的關鍵,那么如何防曬最有效呢,下面跟小編一起來了解。什么時候需要防曬?答案是一年四季時時刻刻都需要防曬。

首先來了解紫外線

什么時候需要防曬?答案是時時刻刻都需要防曬。

2015年《美國皮膚病學會雜志》一項研究指出,電子設 備如智能手機和平板電腦屏幕可以反射陽光中的紫外線 ,會對皮膚造成傷害。

防曬原則ABC

A:Avoid,避免日曬。不曬就是最有效的防曬。就是 盡量在樹蔭、山坡的陰面從事戶外活動,避免午間上 午10點至下午2點紫外線最強的時段外出。

B:Block,遮擋防護。《皮膚防曬專家共識》指出織紗 密度越高、顏色越深或加有防曬涂層,其紫外線吸收能 力就越強,防曬效果越好。建議選購紫外線防曬系數 (UFP)>25,UVA 透過率<5%標識的織物產品。帽檐的邊長 最好在7.5cm以上,應選購覆蓋全部UV的遮陽鏡,鏡片以 深色為宜,鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。

C:Cream,防曬霜。是利用對光的吸收、反射或散射作 用,以保護皮膚免受紫外線傷害,可分為物理、化學和 抗氧化防曬劑。一款好的防曬霜應該覆蓋UVA和UVB;對 光穩定,安全無刺激;易于涂抹,透氣性好;防水、防 護能力好。

物理防曬與化學防曬

物理性防曬劑反射或散射日光發揮防曬作用,主要成分含有 二氧化鈦和氧化鋅,安全穩定,不易過敏,適于兒童和敏感 肌,缺點是油膩厚重,發白不自然。 ü 化學性防曬劑可吸收紫外線,主要含有對氨基苯甲酸鹽(PABA) 及其衍生物、肉桂酸酯類、二苯酮類等,化學防曬劑質地輕 薄,透明感好,缺點是有致敏性。適合油性皮膚。

防曬系數

SPF=涂防曬霜后皮膚被曬出紅斑的最 小UVB的量/未防護皮膚的最小紅斑量。 如果裸露的皮膚20分鐘能被曬紅,那 么 涂 抹 S P F 1 5 的 防 曬 霜 后 需 要 20*15=300分鐘才會被曬紅。 ü PA是利用UV照射皮膚2-4小時之后產生 黑化來測算的。PA+可防護2-3小時, PA++4-7小時,PA+++則長達8小時以上。

防曬品的選擇

一般室外活動,避免暴露陽光,使用衣帽、傘、太陽鏡等防曬。 ü 沒有紫外光源室內活動,不需要防曬;室內受到UV照射如靠窗、 紫外燈、熒光燈、驅蚊燈、霓虹燈等,選擇SPF15/PA+的產品。 ü 陰天或樹蔭下室外活動,選擇SPF15-25/PA+-++;陽光下選擇 SPF25-30/PA++-+++;雪山、海灘、高原等環境,或春末、夏季 陽光下活動,選擇SPF50/PA++++。 ü 出汗多或水下工作,選擇防水抗汗類產品

正確涂抹防曬品

防曬霜的正確使用比防曬系數更重要,防曬霜應該在 出門前15分鐘涂抹,每隔2-3小時需要補涂一次。

 
 
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